© СООБЩЕСТВО "САКРАЛЬНАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ"
Утренние страницы
Утренние страницы — очень простая и эффективная практика, описанная Джулией Кэмерон в книге "Путь художника". В сообществе мы применяем этот метод в совокупности с практикой отчётов, чтобы освободить сознание от лишних мыслей.
История Джулии Кэмерон
Джулия Кэмерон — американская писательница, автор стихов и пьес, телевизионных сценариев. Джулия выработала собственную систему по раскрытию творческого потенциала и поделилась ею в своих книгах, ставших бестселлерами.

В 1978 г. Джулия пережила поворотный момент: писательница бросила пить. Ранее алкоголь и творчество были для неё нераздельны. Толчком для перемен стало осознание: продолжать так невозможно, Джулия перестала справляться с зависимостью. В этот момент и зародилась практика утренних страниц: она помогла писательнице преодолеть трудности и продолжить свой творческий путь.
Как писать утренние страницы
"Я училась передавать свой творческий процесс в руки единственного бога, в которого могла поверить, — бога творчества, жизненной энергии ... училась отступать на второй план и позволять этой созидающей силе вершить работу через меня. Я стала прикасаться к листу бумаги, просто чтобы записать, что слышу. Процесс письма стал больше похож на подслушивание, чем на изобретение атомной бомбы. Он перестал быть изощрённым и подрывающим силы. Мне больше не нужно было ждать подходящего настроения или измерять градус эмоций, чтобы посмотреть, не приближается ли вдохновение. Я просто писала. Никаких оценок".
Отпустить сознание
Пишите всё, что слышите в своей голове. Мысли о грядущем или ушедшем дне, мимолётные переживания, бытовые моменты. Просто пишите, не останавливаясь. Отпустите неконтролируемый поток мыслей на бумагу.
Отпустить анализ
Отпустите любой контроль. Не должно быть логики, не важна красота и правильное построение слов в предложении. Можно не заканчивать начатое слово и легко менять направление мысли. Не думайте о том, что пишите.
Отпустить написанное
Отпустите свои страницы. Важно никому не показывать написанное и не перечитывать хотя бы пару месяцев. Вся работа происходит именно в момент написания. Как только практика окончена, забудьте о ней. Остановите внутренний контроль.
Зачем писать утренние страницы
"Когда меня спрашивают: «Зачем писать эти утренние страницы?» — я отшучиваюсь: «Чтобы попасть в потусторонний мир». Но в каждой шутке только доля шутки. Утренние страницы действительно уводят нас «на ту сторону» — страха, пессимизма, перемены настроений. А самое главное, они уводят нас туда, где Цензору нас уже не достать. Именно там, где уже не слышно его болтовни, мы находим безмолвное уединение и можем внимать тому еле уловимому голосу, который одновременно принадлежит и нашему Создателю, и нам самим".
Утренние страницы в Сакральной Сексуальности
У каждой женщины, практикующей Сакральную Сексуальность, появляется такая тетрадь. Утро — время, когда наше сознание наиболее расслаблено и не склонно анализировать. Именно утром практика особенно эффективно действует, освобождая от лишних мыслей. Когда нет возможности взяться за написание с утра, пишите днём, вечером, когда угодно. Такое занятие мы называем "freewriting". Техника настолько сильная, что будет действовать в любое время суток. Главное — ежедневно.

Задача этих страниц — остановить наш внутренний поток сознания, освободиться от навязчивых мыслей, задач и планов. В начале это может оказаться непросто, но с каждым днём вы будете всё больше освобождаться.

Очищать свой ум. Не бояться сделать ошибку. Останавливать своего внутреннего контролёра. Обращать внимание всё более вглубь себя. Прислушиваться к Тишине.
Ежедневная практика "утренних страниц" помогает углубить Тишину.
Просто пишите.
Команда Сакральной Сексуальности.
Made on
Tilda