© СООБЩЕСТВО "САКРАЛЬНАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ"
Как избавиться от стресса
На этой странице мы подобрали несколько практик, которые помогут вам упорядочить свои чувства и мысли, выйти из стрессовых состояний.
Состояние стресса привычно для многих из нас. Часто мы не замечаем его или не придаём достаточного значения, постоянно испытывая тревогу, раздражение, что влечёт за собой упадок сил и нересурсные состояния. Снизить тревожность и избавиться от стресса можно разными способами.
Техника RPT
Технология RPT была создана в 2009 году Саймоном и Иветтой Роуз. После многих лет изучения и практики самых различных терапий, они открыли способ легко добираться до ключевых моментов, в которых кроются причины проблем и создали новую эффективную технологию их решения.


RPT (Reference Point Therapy) — это современный мягкий метод работы с рептильным мозгом — самым древним отделом человеческой психики. Метод помогает за одну-две сессии разобраться с психологическими травмами любого характера, избавиться от дискомфортных переживаний, вызванных травмами насилия, предательства, измены и т.д.
Расстановки по Хеллингеру
Берт Хеллингер заметил, что часто источник проблемы клиента лежит на уровне жизни предков, например, родителей или бабушек-дедушек. Какие-либо задачи, непрожитые до конца сценарии или неисправленные ошибки прошлого передаются потомкам по Роду, тем самым вплетая их в проживание и проработку того, что не завершили предки. Поэтому другие методы, которые ограничиваются рассмотрением только текущей жизни человека, не дают увидеть и устранить причины тех или иных нежелательных явлений. Разрушительные сценарии поведения и болезни передаются потомкам, проживаются как свои собственные. В рамках семейных расстановок, исследование проблемы клиента ведётся шире, системно, выявляются и устраняются источники проблем, корень которых находится в жизни не только текущих, но и предыдущих поколений. Расстановки по Хеллингеру — это метод, позволяющий работать с человеком, как с частью системы, находить и устранять причины тех или иных негативных явлений в жизни человека, источник которых находится в жизни предков.
Интервью с Бертом Хеллингером (часть 1)
Интервью с Бертом Хеллингером (часть 2)
Тета Хилинг
Тета Хилинг — метод самопознания и исцеления, открытый и разработанный американкой Вианной Стайбл. Эта методика использует интуицию и позволяет быстро и безболезненно оздоравливать разум, душу, тело.
Тета-излечение, способно разрешить любую физическую или психологическую проблему и, более того, способно при правильном использовании влиять на внематериальные планы нашего бытия в нужном направлении.

Наш мозг функционирует на частотах с разной длиной волны — альфа-, бета-, ТЕТА-, дельта- и гамма-волны.
Методика Тета Хилинг основана на способе входить в состояние функционирования мозга на частотах Тета-волн от 4 до 8 Герц. Это состояние быстрого сна со сновидениями. Тета Хилинг отличается тем, что позволяет находиться в Тета Состоянии осознанно. Вы всегда можете согласиться с тем, что происходит, или отказаться от происходящего.

Основы Тета Хилинга, Тета Хилинг для новичков
Медитация для начинающих
Интуитивное творчество
Также существует множество способов сублимировать негативные переживания в творчество — с помощью пения, танца, рисования, писательства. Практикуя интуитивное творчество, важно отпускать все свои мысли и действовать, как ведёт пространство, доверяя и не анализируя.
Рисование
Интуитивное рисование не предполагает никаких правил и канонов. Всё, что нужно — довериться самому себе, своим ощущениям и собственному внутреннему миру. Художественные способности здесь не важны. Важно суметь настроиться на определённые чувства, эмоции, случаи из жизни, погрузиться в них перед рисованием. С помощью данной техники можно работать с вопросами и проблемами. Выбирайте ассоциативные цвета и приступайте. Абстрактные понятия — абстрактные рисунки.

Хизер Хансен — создательница необычного экспериментального проекта "Опустевшие жесты", основанного на интуитивном рисовании. Хизер создаёт художественные произведения в реальном времени с помощью чистого листа бумаги, грациозного женского тела и кусочков древесного угля. Художница поясняет, что фундамент её композиций составляет естественное стремление синхронизировать человеческую жизнь с пульсом Вселенной, гармония с природой.
Пение
Звучание — мощная практика, при освоении которой сознание и тело выходят на новый этап восприятия. Посредством звука мы лучше понимаем своё тело, а значит и свои чувства, эмоции.

Интуитивное пение — гармоничный и целительный процесс, помогающий справиться с различными блоками нашего организма. Практика заключается в пении различных гласных звуков и их отражении в теле. Нотную грамоту знать вовсе необязательно. Пропуская звук сквозь сложные жизненные ситуации, можно освободить не пережитые вовремя чувства, наладить работу организма. Звук голоса действует мягко, не выходя за пределы диапазона природных частот человеческого тела.
Танец
Анна Халприн — живой пример исцеления с помощью практики интуитивного танца. В 51 год врачи диагностировали ей неизлечимый рак кишечника. Узнав о болезни, она взяла краски и нарисовала на большом холсте свой рак: грозное абстрактное пятно. Анна повесила картину на стену, пригласила друзей и исполнила перед картиной «Раковый танец». Идея состояла в том, чтобы языком танца «проговорить» свои страхи и сомнения. Выглядело это довольно непривычно, а порой даже жутко: в танце Халприн растопыривала руки, делала резкие движения, приседала, шипела и мычала. Удивительно, но «Раковый танец» помог. Анна Халприн полностью излечилась.

Прошло 40 лет, Анна танцует и обучает всех, кто желает освободиться от своих страхов и болезней с помощью этой техники.
Писательские практики
С помощью писательских практик мы можем более экологично проживать эмоциональные потрясения, различные болезненные и травмирующие ситуации.
Выписывая свои переживания и заново переписывая истории своей жизни, мы очищаем ум от пустого пережёвывания этой информации и освобождаем место для новых потоков и идей.

К писательским практикам относится и хорошо известная вам практика, которой мы занимаемся каждый вечер перед сном — практика отчётов.

Также предлагаем вам попробовать простую и эффективную практику для очистки сознания из книги Джулии Кэмерон "Путь Художника" — утренние страницы.
Чтобы узнать о практике утренних
страниц нажмите сюда
Мы желаем вам покоя и радости!
Команда Сакральной Сексуальности.
Made on
Tilda