В РЕСУРСЕ
Чек-лист ресурса, игра ручей-река-море и идеи для заботы о себе
Дорогая наша, любимая женщина!
Ты знаешь, что происходит, когда мы не находим времени на себя, не думаем о завтрашнем дне и силах, которые нам нужны для него. Женщине в нересурсности некогда думать о жизни и радости. Она в замкнутом круге, чем больше старается успеть для других, тем больше истощает и высушивает себя. Обстоятельства гонят ее, как сухое перекати-поле...
Хорошо ли ты осознаешь свою текущую шкалу ресурса? Наш чек-лист поможет быть в плюсе, думать о себе с любовью и заботой, вкладываться в свое здоровое и ресурсное состояние
РУЧЕЙ – РЕКА – МОРЕ
Предлагаем тебе игру «РУЧЕЙ-РЕКА-МОРЕ», бросай себе вызов!
Быть в ресурсе – это ключевое состояние, из которого ВЫТЕКАЕТ наша полноценная, полноводная жизнь. Призываем вас начать подсчет времени ДЛЯ СЕБЯ!

Будем радостно считать время, качественно и с любовью, с удовольствием инвестированное В СЕБЯ.

Качественное – это значит без чувства вины, без разочарований, без оправданий перед близкими, без компромиссов – потому что отлично знаем, для чего это нам, смотрим вперед и живем не одним днем, наслаждаясь при этом текущим мгновением.
Качественное время на себя – это именно то, что сегодня хочется сделать себе, своему телу, чего требует душа.

Занятия могут меняться, потому что наши состояния меняются. Они могут быть разными не только у каждой из нас, но и для каждой из нас в разном состоянии. И ЖЕНЩИНА В РЕСУРСЕ выбирает себя, выбирает то, что наполняет. Каждый раз.

Источник ресурса мы ищем, ориентируясь исключительно на наши состояния.

Если ты пока не понимаешь, даст ли ресурс какое-то занятие, то индикатором будет твое состояние после него – чувствуешь ли ты себя наполненной или опустошенной. Стало меньше сил (физических и психических) – значит это было некачественное время. Иногда качественным временем может стать отказ от какого-то действия, к которому вас склоняют друзья, родные, в пользу времени, о котором попросило тело и психика.

Ты отлично знаешь: здоровый центр женщины – это здоровье детей, здоровье семьи, источник радости и счастья в доме. Ресурс – это поистине живительная влага твоей жизни, собирай ее в потоки, делай жизнь полноводной. Насколько? Подсчитай свое ежедневное качественное время на себя сегодня и определи, кто сегодня – Ты. А кто ты будешь завтра?
Я – инвестирую в себя около 40 минут качественного времени каждый день. Чем больше даю себе, тем веселее мой ручей журчит, бежит между камней, обтекая тяжелые обстоятельства.
Я – инвестирую в себя около 1,5 часов качественного времени в день. Чем больше даю себе – тем глубже мои воды и шире русло моей реки.
Я инвестирую в себя не менее 3 часов качественного времени, наполняющего меня силами.
Я легко и с радостью расширяюсь и все возможности стекаются ко мне, умножая мой мощный ресурс.
Вдохновляйся, наша любимая и дорогая! Пусть твои берега будут всегда полноводными!