© СООБЩЕСТВО "САКРАЛЬНОЕ ЖЕНСКОЕ ЗНАНИЕ"
«Святая троица» физиологического ресурса
ключевые органы
Мозг контролирует все, что происходит в нашем теле — следит за работой органов, распределяет все ресурсы организма.
С точки зрения нашего здоровья и ресурса особенно важно выделить три ключевых органа, которыми руководит мозг, — это печень, надпочечники и кишечник. Эти органы — верные исполнители задач мозга, которые передаются им через нервные импульсы и ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН).
С точки зрения нашего здоровья и ресурса особенно важно выделить три ключевых органа, которыми руководит мозг, — это печень, надпочечники и кишечник. Эти органы — верные исполнители задач мозга, которые передаются им через нервные импульсы и ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН).
Надпочечники:
ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН)
Одна из древнейших частей мозга — гипоталамус — начинает цепочку гормональных сигналов гипоталамус-гипофиз-надпочечники, которая доходит до надпочечников и стимулирует выработку кортизола. Как мы помним из прошлого урока, кортизол играет ключевую роль в циркадном ритме тела, отвечает за бодрствование, активность и работоспособность.
Но кортизол также является гормоном стресса, и вырабатывается в моменты психологического и физического стресса, чтобы мобилизовать организм, привести его в полную «боевую» готовность, чтобы мы нашли в себе силы и ресурс справиться со сложной ситуацией.
Но кортизол также является гормоном стресса, и вырабатывается в моменты психологического и физического стресса, чтобы мобилизовать организм, привести его в полную «боевую» готовность, чтобы мы нашли в себе силы и ресурс справиться со сложной ситуацией.
Эта цепочка работает и в обратном направлении — надпочечники «отчитываются» мозгу о проделанной работе, рассказывают, справляется ли организм со стрессовой ситуацией.
Гипоталамус и гипофиз находятся в мозге и управляют не только надпочечниками, но и другими органами, вырабатывающими гормоны. Например, яичниками. Такая связь хорошо видна в коровах: если корова подвержена стрессу, она перестает давать молоко. Именно поэтому нам, женщинам, важно ограничивать стресс в своей жизни, ведь он может привести к постоянным гормональным проблемам.
Гипоталамус и гипофиз находятся в мозге и управляют не только надпочечниками, но и другими органами, вырабатывающими гормоны. Например, яичниками. Такая связь хорошо видна в коровах: если корова подвержена стрессу, она перестает давать молоко. Именно поэтому нам, женщинам, важно ограничивать стресс в своей жизни, ведь он может привести к постоянным гормональным проблемам.
Гипоталамус — наш центр управления
Гипоталамус наш «CEO», управляющий центр. Он получает отклик от всех других гланд, следит за ними, оценивает их состояние и ресурс тела и указывает гипофизу, как управлять гландами и органами.
Гипофиз наш project manager; даёт указания членам гормональной команды (надпочечникам, щитовидной железе, яичникам). Также распределяет ресурсы для своей команды, курирует рост, баланс солей.
Надпочечники — сотрудники, которые исполняют приказы, производят гормоны. Если гормонов слишком много, это замечают CEO и project manager и меняют указания.
Так поддерживается баланс. Дисбаланс оси HPA — один из элементов гормональных и аутоиммунных расстройств. Есть две причины такого дисбаланса:
Гипофиз наш project manager; даёт указания членам гормональной команды (надпочечникам, щитовидной железе, яичникам). Также распределяет ресурсы для своей команды, курирует рост, баланс солей.
Надпочечники — сотрудники, которые исполняют приказы, производят гормоны. Если гормонов слишком много, это замечают CEO и project manager и меняют указания.
Так поддерживается баланс. Дисбаланс оси HPA — один из элементов гормональных и аутоиммунных расстройств. Есть две причины такого дисбаланса:
Непосредственный стресс
Экстремальные ситуации, потеря близкого человека, резкая и неожиданная смена обстановки, работы или места проживания, физическое истощение.
Непосредственный стресс всегда приходит внезапно, его очень трудно предугадать.
Непосредственный стресс всегда приходит внезапно, его очень трудно предугадать.
Хронический стресс
Накапливается в течение долгого периода времени, на ранних стадиях его заметить очень сложно.
Самые частые причины хронического стресса — это систематический недостаток сна и постоянное ментальное и эмоциональное напряжение.
Дурным звоночком может оказаться поведение, которое отвлекает от присутствия в теле, например алкоголь, дурные привычки в питании, неконтролируемое поедание вредной пищи или даже запойный просмотр тв и сериалов.
Самые частые причины хронического стресса — это систематический недостаток сна и постоянное ментальное и эмоциональное напряжение.
Дурным звоночком может оказаться поведение, которое отвлекает от присутствия в теле, например алкоголь, дурные привычки в питании, неконтролируемое поедание вредной пищи или даже запойный просмотр тв и сериалов.
Печень
Кишечник
Печень играет важнейшую роль в распределении ресурса внутри нашего тела, потому что именно в печени хранятся все полезные вещества, микроэлементы и витамины. Печень также выполняет функцию детоксикации, чтобы мозг оставался чистым и мог функционировать правильно, был ясным.
Если печень не справляется со своей функцией, весь организм может стать зашлакован, появятся воспалительные процессы, организм получит стрессовый сигнал и включится ГГН ось, и гормона стресса будет ещё больше. Весь ресурс организма будет брошен на то, чтобы помочь печени, в ущерб всем остальным органам.
Если печень не справляется со своей функцией, весь организм может стать зашлакован, появятся воспалительные процессы, организм получит стрессовый сигнал и включится ГГН ось, и гормона стресса будет ещё больше. Весь ресурс организма будет брошен на то, чтобы помочь печени, в ущерб всем остальным органам.
Кишечник ответственен за расщепление и усвоение пищи, которую мы едим. Так он обеспечивает нас ресурсом для жизни.
Кишечник также играет важную роль в иммунной системе, потому что многие клетки и органы, отвечающие за иммунную функцию, расположены рядом с кишечником, и сам кишечник производит важные для иммунитета гормоны, например, серотонин.
Кишечник также играет важную роль в иммунной системе, потому что многие клетки и органы, отвечающие за иммунную функцию, расположены рядом с кишечником, и сам кишечник производит важные для иммунитета гормоны, например, серотонин.
Мы желаем вам здоровья во всех сферах вашей жизни!
Команда Сакрального Женского Знания.
Команда Сакрального Женского Знания.
Photo courtesy of Priscilla Du Preez, Morgan Housel, Pawel Czerwinski / unsplash.com