© Школа женских практик "Луноликая"
Самооценка
Сегодня - твой первый, самый важный шаг навстречу женственности.
Если ты оказалась здесь, пришло время пробуждения.
Саша
Послушай сегодняшнее задание с Сашей, одной из самых глубоких преподавательниц женских практик в мире.

"Сегодня я расскажу вам о Самооценке и Самоощущении, любви к себе, своему пути, а также концепциях и
формах, которые мы перенимаем с самого детства от окружающих. О том, как сделать шаг к самой себе и научиться получать изнутри ответы, направляющие нас к переживанию собственной жизни, независимой
от чужих мнений и убеждений. Этот материал будет очень полезным, если ты задавалась вопросом повышения
своей самооценки. Удачи в практике!"
Шаг первый
1. Посмотри видео-занятие с Сашей.

2. Прочитай статью и изучи страницу.

3. Выбери 5 человек, вдохновляющих тебя и дающих заряд жизненных сил. Пообещай себе, что постараешься общаться с ними как можно больше в ближайшие полгода. Запланируй первые полезные встречи.

4. Вспомни несколько сложных моментов, через которые тебе пришлось пройти в жизни, поблагодари за них от сердца, чувствуя, как это помогло тебе прийти сюда, на новый путь.
САМООЦЕНКА
Дорогая, вспомни своё детство. Как часто ты слышала от учителей "дааа, математик из тебя не получится", или родительское "тебе медведь на ухо наступил"? А может, ты была отличницей и окружающие восхищались тобою?
С детства мы привыкли к тому, что пространство нас оценивает. Жирным почерком в дневнике, памяти и душе.
С каждым днём крепнет внутренний цензор, контролируя любой шаг. Жизнь постепенно превращается в самонасилие, вытесняя мечты в угоду оценочному восприятию. Оценка - это логика. И она мешает нам быть самими собой. Заниматься тем, чем хочешь заниматься. Жить там, где хочешь и с кем хочешь. Не думая о том, что скажут учительница и мама. Мы живём, разделяясь на две части: "я и моя самооценка". До момента, пока не начнёт пробуждаться желание узнать свою природу. Достаточно стремлений улучшить и перекроить себя. Прямо сегодня, уступи дорогу сердцу. Не оценивай, а почувствуй. Почувствуй свои сокровенные желания. Пришло время расстаться с миллионами стереотипов и встретиться с настоящей собою.
САМООЩУЩЕНИЕ - СОСТОЯНИЕ
Мы, в школе женских практик "Луноликая" заменяем слово "самооценка" на "самоощущение". Учимся не оценивать, а ощущать себя. Быть собою. Учимся слушать тело, видеть свои преимущества и недостатки, но всегда и прежде всего - любить себя. Принимать такой, какая ты есть. Это не значит, что не нужно стремиться к совершенствованию. Это значит, что все мы разные, особенные, с уникальными данными и талантами. И каждая достойна любви. Своей собственной любви, без оценок и прочих шаблонов.
БУДЬ ЖЕНЩИНОЙ - ЧУВСТВУЙ
В тебе нет важного и неважного. Важно всё. Здоровье, чувства, красота, отношения. Каждая клеточка твоего тела заслуживает любви, а не оценки. Только благодаря этому целительному воздействию, можно стать более уверенной и научиться воспринимать происходящее с другого ракурса. Путь в самоощущение - настоящий подарок. Рассматривая себя, однажды ты заново познакомишься с миром, где маленькая девочка превращалась в девушку и женщину, увидишь, как же были прекрасны эти метаморфозы.
РАДОСТЬ САМООЩУЩЕНИЯ
Почитай советы и воплоти их в жизнь, эти четыре шага создадут твердую почву под ногами.
Прими себя
С сегодняшнего дня забудь о моментах сравнения, и не позволяй этого делать другим. У каждого свои достоинства и недостатки, идеальных людей нет. Сравнивая, ты ставишь маячок внутри себя, мешающий проявлению любви. Ты такая, какая есть. Настоящая, и другой такой нет. Прими себя, разгляди важность этого момента, отпусти навешанные ярлыки и стереотипы. Учись принимать и самоощущать себя. Именно из этой любви рождается хорошее отношение людей к тебе.
Говори "спасибо"!
У каждой из нас случаются трудные моменты в жизни. Но это не повод отказываться идти вперёд, а замечательная возможность поблагодарить за пережитый опыт. Несостоявшиеся отношения, неудача в карьере, ошибочно выбранное решение - всё это опыт, ты стала мудрее. Во всём есть плюс, научись благодарить за самые непростые времена, выходя из любых ситуаций с положительным состоянием. Начиная и заканчивая свой день словом "спасибо", ты изменишь многое в жизни.
Дневник Заботы о себе
Попробуй завести Дневник Заботы о себе. Учись чувствовать себя, свои желания. Каждый день пиши в дневник о том, что ты сделала сегодня для себя. Это может быть и принятие ванны, и поход к косметологу и даже просто полчаса сна. Всё это о заботе и любви к себе, о том, что приведёт к самоощущению и чувствованию именно твоих потребностей. Дневник держи под рукой, смело записывай туда выполненные задания из курса. Желание самосовершенствования - достойно восхищения!
Выбирай окружение
Если рядом присутствуют люди, постоянно указывающие на твои недостатки, позволяющие бестактное отношение и жалующиеся на жизнь, не бойся закрывать перед ними двери. Учись говорить "нет". Постарайся свести к минимуму подобное общение. Окружи себя доброжелательно настроенными людьми, поддерживающими начинания и верящими в твои силы. Уверенность в себе, подкреплённая дружеской поддержкой, есть ценное зёрнышко развития.
ЗАВТРА ТЫ УЗНАЕШЬ
Поговорим о том, как справиться с одной из самых сильных эмоций - страхом. Мы все чего-то боимся. Высоты, болезни, смерти. Сталкиваясь лицом к лицу со своим страхом, мы зачастую теряемся и прячем эмоции глубоко внутрь. Любая форма страха - препятствие на пути раскрытия женственности. Если ты не боишься её раскрыть, мы ждём тебя завтра!
Ты узнаешь, чего боится страх и обретёшь отличное настроение на весь день.
Женственность - это дар. Умение чувствовать и понимать свою природу. Мы все хотим быть женственными, но зачастую не знаем, как. Каждая девушка хотя бы раз сталкивается с глубокой обидой, чувством одиночества или ощущением собственной непривлекательности. На курсе ты сделаешь мощный рывок в преодолении этих врагов, и всего через 7 дней поменяешь глубинное состояние и взгляд на мир. Сегодня у тебя есть возможность решиться на главные перемены, начав путь в женственность. Приглашаем тебя пройти этот путь вместе с Сашей на курсе: "7 простых шагов на пути к Женскому счастью"
Желаем тебе научиться принимать и искренне любить себя.
Школа женских практик "Луноликая".
;