Сегодня ты узнаешь, в чём причина хронической усталости и неважного настроения.
Мы расскажем, как найти баланс и сделать выбор в свою пользу.

Саша

Шаг пятый

ОТКУДА БЕРЁТСЯ УСТАЛОСТЬ?

Как думаешь, почему мы часто устаём и к концу дня падаем без сил? У младшего режутся зубы, на работе аврал, съездить за продуктами, пальто в химчистку, и ещё обещала помочь подруге и встретиться на выходных. Усталость рождает ложное чувство тревожности и напряжения. Как будто, если сегодня не сдать пальто, небо упадёт на землю. Это не так. Мы устаём, потому что ведём неоправданно активный образ жизни, стараясь успеть всё и везде.
Активная жизненная позиция свойственна мужскому. Мужчина развивается через движение к цели, её реализацию, и это нормально. Женская природа тиха и спокойна. Важно то, в каком состоянии мы сейчас. Единственная наша задача - наблюдать за своим состоянием и беречь его. Любая цель без лишних усилий достигается из этого состояния.

РЕСУРС И ГРАНИЦЫ

В школе женских практик "Луноликая" мы пользуемся термином "ресурс". Ресурс показывает, в каком состоянии сейчас находится женщина. Как определить ресурс? Слушай пространство, наблюдай за ним. У каждой женщины есть индивидуальные "маячки", по которым понятен ресурс. Один из важных показателей - отношения со временем: опоздания, отмены и спешка говорят о нересурсности. Хаос в пространстве, раздражительность, шумное поведение, конфликты - это нересурс. Если успеваешь ухаживать за собой, отношения с окружающими складываются гармонично, в доме чисто и уютно, появляется лёгкость и чувство радости, значит, ресурс возрос. Научившись определять ресурсные и нересурсные занятия, мы обретаем важный женский навык: беречь и регулировать свой ресурс. Стремиться к возвращению в слушающее состояние и постепенно накапливать силы.

Ресурс тесно связан с границами. Границы с другими людьми выстраиваем мы сами, это полностью наша ответственность. Особенно важно отстаивать границы с родными людьми, чаще всего они провалены. Желательно воплощать границы экологично, не вступая лишний раз в конфлит. Ссора - всегда плохо, это отнимает ресурс. Мы понимаем, порою невозможно объяснить маме или близкой подруге, что сейчас хочется побыть одной, без обиды с их стороны. Но это твоя жизнь. Не бойся показаться эгоистичной: любящий и уважающий тебя человек всегда прислушается к твоим интересам. Единственные люди, с которыми нельзя выстраивать границы, это наши дети. Так устроена женская природа. Если чувствуешь, что малыши забирают ресурс, отнестись к практике восполнения ресурса с особой заботой и вниманием.

Как накопить ресурс?

Эти четыре совета помогают женщинам
школы "Луноликая"накапливать ресурсное состояние.

ЗАВТРА ТЫ УЗНАЕШЬ

Завтра мы прикоснёмся к одной из самых вдохновляющих тем курса. Поговорим о том, как стереотипы внешности влияют на женщину и почему порою мы стесняемся, боимся собственной красоты. Что говорят знаменитые о женской привлекательности и почему она так важна? А главное, ты узнаешь секреты преображения и всё о том, как раскрыть свою истинную природную красоту.

Постарайся ежедневно записывать в "Дневник Заботы о себе" всё, что ты сделала за день для восполнения ресурса. Это важный момент, помогающий вовремя отслеживать состояние и накаливать силы. Если чувствуешь, что тема ресурса сейчас актуальна, есть проваленные границы, а с усталостью просто не справиться, обязательно приходи на курс Саши "Сакральная Сексуальность". Это пространство практикующих женщин, где на протяжении 4 месяцев мы учимся восстанавливать силы и слушать своё тело, постепенно раскрывая глубину женственности. Чудесного дня и ресурсного состояния, дорогая!