Рассматривая себя в зеркало, бывает трудно удержаться от оценки: "тут сбросить, тут подтянуть, в этом месяце больше ни одного пирожного. И что поделать с этой родинкой? она мне так не нравится..." Безусловно, желание сбросить лишний вес, чтобы начать вести здоровый образ жизни, достойно восхищения. Но, дорогая, вспомни, как часто ты смотрелась в зеркало просто так, ради наслаждения самой собою? Чтобы первые мысли были не о чувстве вины за съеденное, а о том, какая ты красивая и необычная, что эти родинки - уникальный рисунок природы на твоём теле.
Стереотипы красоты легко проникают в наше сознание, заставляя сравнивать и стремиться быть похожими на кого-то. Чувство несовершенства, подпитываемое общественным мнением, закрывает нашу истинную красоту. Красота рождается из гармонии с собственным телом, когда мы учимся принимать и любить его таким, какое оно от природы. Тогда естественным образом начинают запускаться восстановительные процессы, помогающие телу внедрить правильные привычки. Наша уникальность - это дар. Важно лишь научиться видеть свои особенности и выделять их. Главная работа над красотой происходит не снаружи, а внутри: когда мы учимся благодарить своё тело и бережно относиться к нему.