Во-первых, не идти в интимные отношения, если нет желания, готовности, возбуждения. Часто мы чувствуем, что должны быть готовы вступить в близость, если этого хочет наш муж или партнер, но это не так. Идти в близость без желания — это насилие над собой и своим телом, оно чревато снижением либидо и зажимами в теле.

Во-вторых, когда нам не хочется секса, часто не хочется и танцевать, наряжаться, смеяться, радоваться. Прислушайтесь к себе, может, вы просто устали? Нежелание вступать в интимные отношения — верный знак того, что пора вернуться в свое тело и позаботиться о собственном ресурсе.

Иногда секс не привлекает, потому что партнер делает что-то не так, как нам хочется, или не делает то, что нам желанно. Важно помнить о том, что только мы сами знаем, какие прикосновения, движения, темп нам нравятся, поэтому не стоит ждать от партнера телепатических способностей — расскажите ему о своих желаниях.

Исследуйте вместе или наедине с самой собой, что вам нравится, и когда будете готовы, расскажите об этом партнеру. Ваше удовольствие от близости скажется и на его ощущениях!

Во-первых, примите этот факт и не идите в близость без своего полного желания.

Во-вторых, есть много других способов дать близость партнеру без проникновения. Кроме более очевидных вариантов, как минет, стимуляция руками и интимные массажи, есть Прикосновение, которое в нашей культуре недооценено. Нежные прикосновения дают мужчине чувство любви, заботы, нежности. Если вы находите способ дать ему свою заботу через прикосновение, он сможет подождать вашей готовности к сексу, а качество ваших взаимоотношений улучшится, станет крепче и теплее.

Мужчина — такой же живой человек, который устает, испытывает стресс и недосыпает. Для начала, позаботьтесь о том, что он достаточно спит, хорошо питается и не испытывает лишнего стресса. Например, если ваш партнер сильно загружен на работе, некоторые домашние заботы можно решить самой или вызвав специалиста.

Не требуйте от него секса тогда, когда у него нет на это ресурса, ведь вы сами в силах позаботиться о своем удовлетворении. И это нормально. Исследование себя, забота о своих сексуальных потребностях — это здоровое поведение.

Мы чувствуем одиночество, когда живем исключительно для себя, хотим получать, но не спешим отдавать. В таком случае, начните отдавать, заботиться, посвящать свое время служению другим.

Если нет на это сил, то начинайте с возвращения в тело, восстановления ресурса, а потом дарите свой ресурс другим. Если вы делаете что-то для других, вы не можете быть одиноки.

Самый верный способ — это найти новую территорию для занятия любовью. Когда вокруг нет детей, домашних забот и отвлекающих моментов. Запланируйте себе два часа, съездите на дачу, сними отель с почасовой оплатой и найдите того, кто сможет посмотреть за детьми.

Ходите с мужем на свидания. Наряжайтесь, выбирайте романтичное времяпрепровождение и идите на свидание. Это может казаться странным и наигранным, но точно поможет сохранить игру и искру в длительных отношениях.